痩身エステとは
痩身エステの一番の魅力は
自己ケアでは手の届かない背中のケアや、
自力のダイエットに限界を感じている方でも
プロ（エステティシャン）による分析と原因追求をもとに
綺麗に効率良く痩せるサポートをしてくれること。
痩身エステで効果を出す上の順番の基本
①分解（セルライトケア）
まず、脂肪の周りに付着している
バームクーヘン状のセルライトの層を
剥がしていかなければなりません！
適応マシン
セルライト吸引、エンダモロジー
②燃焼（脂肪のケア）
次に、冷たくて固い脂肪は燃えにくいので
柔らかい脂肪にしていかなければなりません。
イメージとしては冷蔵庫から取り出した
バターをレンジでとろとろにする感じです。
マシンによっては、脂肪の大きさを
小さくしてくれるものもあります。
適応マシン
キャビテーション、ハイパーナイフ 、
サーモシェイプ 、インディバ、HIFU
③排泄＆引き締め（リンパ＆筋肉ケア）
セルライトや脂肪が小さくなったのに
なかなか見た目が変わらない方は
ポンプとして大事な役割をしている
筋肉が衰え、癒着しているかも。
あとはリンパが詰まっている可能性も。
しっかり体外へ尿として汗として
排泄することが大事になります。
適応マシン
EMS、筋膜リリース、アーユルヴェーダ
痩身エステで効果が出る人でない人の特徴
★効果が出る人の共通点
効果が出る人は意外にも
「効果って本当にでますか？」
って聞く人なんです。笑
本気で変わりたいという思いと、
お金をかけている重みを感じているだけに
自己努力もするからなのでしょう。
せっかくお金をかけるなら
効果もだしたいですよね。
★効果がでない人の共通点
私自身初めてエステに通った時は、
「今日はたくさん食べちゃったけど、
明日エステだからプラマイ０だしいっか〜」
とエステは魔法だと勘違いしていました。笑
エステに通っていることで、
自分に甘えてどんどんエステ頼りに。
気づけば通い始めた頃より体重が増えている
という…ただのお金の無駄使い。
効果がでない人の多くはこの現象。
エステなくても痩せる習慣の確立を♡
痩身エステで効果を引き出し、持続させるには
★どのくらいのペースで通うのが良いの？
どんな施術をするかにもよりますが、
週2.3回など詰めて通えば良いものではありません。
エステ頼りにしないためにも、
月2〜４回が理想のペースでしょう。
★どのくらいの期間通うべき？
数回でももちろん変化が出る人もいますが、
見た目を変えるには３ヶ月〜半年、
そこから体質を変えて定着させるには
約１年必要と言われています。
★エステと併用すると効果的なものは？
パーソナルジム、ヨガの併用はおすすめ。
パーソナルジムと併用する場合は
前にエステに行くことでも燃焼効果UP♡
ヨガの場合の注意点は、もし同日に両方
行く場合はエステのメニューが発汗系
なのであればホットヨガは控えましょう。
エステもヨガも発汗系だと汗が出すぎて
熱がこもらず逆に身体が冷えてしまいます。
ランニングよりウォーキングを
★継続しやすいエステサロンとは？
痩せるためには回数がかかる。
そこで不安なのはやっぱり金額ですよね。
長期的に継続しやすいのは
都度払いや数回チケット、月額制など、
まとまった金額ではない制度のある
エステサロンですよね。東京だと、
継続しやすい制度があるようです。
通う前にチェックすべきポイント
★技術差問題
効果はマシン以上に技術者次第で
左右するといわれるほど。
だいたいベテランの人は指名が多く、
担当してもらおうと思うと
予約日時が限られてきます。
理想は2.3人、安心して
任せられる担当がいることです。
そのためにも数回プランで
スタートしてみるのがおすすめ。
★回数券？都度払い制度？
どちらにもメリットがあります。
回数券のメリットはまとめ割引で
１回単価が安くなること。
逆にデメリットとしては
一気にまとまった金額を
支払わないといけないこと。
その反面、都度払いは一気に
まとまった出費がないので
金銭的負担が少なく済みます。
ただ、割高になる場合もあるので
完全に任せられると思えたら
回数券を利用することをおすすめします。
★予約の取りやすさ
予約が取れないと効果も出しにくいので
先に通う場合、予約がとれるのか？
確認しておくと安心でしょう。
もし予約が取りにくい場合は
２つのエステサロンを併用するのも
良いかもしれません。あとは
たいていキャンセル待ちができるので
うまく活用することをおすすめします。
痩身エステに100万円投資して分かったこと
・効果が出るかどうかは食事に９割かかっている。
・年齢が若いほど変化が出るのも早い
・痩せたいならまずは週１回３ヶ月
・キープしたいなら月２回半年通う方が良い
・初めは数回からスタートして
信頼できたらお得な回数券買うべし
・月１でも継続し続けることが大事
・効果はなんのマシンかより技術者次第
・痩身エステに甘えてはいけない
・痩身エステとパーソナルジムの併用は効果抜群
